So arbeitest du mit dem Body-Scan:
Das Audiotraining „Body-Scan“ hilft dir dabei, deine eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Ich empfehle dir, es zunächst im Schritt zu nutzen, zum Beispiel beim Warmreiten. So hast du den perfekten Start in eine Reiteinheit mit deinem Pferd und der Body-Scan hilft dir dabei, „anzukommen“.
Also: Mp3 Datei aufs Handy laden und während dem Warmreiten abspielen lassen.
Viel Spaß damit!